りゅうじんサロン行ってきました リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 5月 08, 2018 こんにちは!山田です。🎀🎀🎀 りゅじんサロン 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 5月7日よりプレオープン 🎀🎀🎀…ということで オープン前でしたが 行ってきました❗️流石、社長✨エステの後は、目がぱっちり、顔がすっきりしました。大変気持のよい 贅沢な時間を ありがとうございました。そして これから新しいことが始まる空気にドキドキしました。また💕お願いします。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
ホラー 9月 14, 2023 こんにちは☆福島の八田です😀 今年の夏は猛暑でしたが、やっと朝晩涼しくなり、秋の訪れを感じますね! 訪問看護師としても、今年の日差しは本当にきつかったので、早く昼間も涼しくならないかな、と願うばかりです。 ところで、秋といえば・・・食欲の秋!芸術の秋!でしょうか? しかし私は、ホラーの秋です👻👻!!! じつは怖いものが大好きで、ハロウィーンやお化け屋敷、ホラー映画などよく見かけるこの時期が、私は1年で一番好きなのです😆 よく、看護師さんだし、幽霊みたことないの?と聞かれますが・・・全くありません。 できることなら1度お会いしてみたいくらいです👻 先日、ホラー好きの友人とお化け屋敷にいきましたが、お化けはどこから出てくるのか? 追いかけてきてくれるのか?あのドキドキ💓がたまりません!そして終わった後の爽快感! 実際、お化け屋敷などの自分で選んだ恐怖体験は気分を改善し、脳の活動を落ち着かせる効果があるそうです。 さらに大声で叫ぶことはストレス発散だけでなく、体温が上昇するため、免疫力を高める効果があるとか・・・ みなさんどうでしょうか?今年の秋はぜひホラーに挑戦してストレス発散させましょう! 続きを読む
よく目にする「肩甲骨はがし」ってなに? 2月 22, 2023 こんにちは。 りゅうじん訪問看護ステーション福島のリハビリ花崎です。 みなさん寒い時期は家で過ごす時間が増えますよね。 動くことが減り、肩こりに悩まされてる人も多いのではないでしょうか? そこで 今日は肩こり解消を期待できる「肩甲骨はがし」について書きたいと思います。 どうして肩こりになるの? そもそもなぜ肩がこるかといいますと、 運動不足や長時間同じ姿勢を続けてしまう事で、 皮膚や筋肉・血管などを包みこんだ繊維状の組織が、 周囲の骨や筋肉と癒着して固まってしまうから起きるんですよね。 肩こりになると思うように体を動かせなかったり、様々な不調を引き起こすことになります。 頭痛とか重だるさとか、、、つらいですよね( ノД`) そんな悩みを解消してくれるのが「肩甲骨はがし」です!! 固まった肩甲骨周囲の組織や筋肉をほぐすことで、 血行不良や痛み、こりなどの不調を改善することができます。 実際にどのような運動をすればいいかを知る前に まずは、肩こりに関する肩まわりの筋肉を見てください。 手書きですいません。。。 みなさん、勘違いされてる人が多いのですが、 肩こりの原因の多くは、肩甲骨から背骨にかけての筋肉や組織が固くなって起きます。 なので一般的な”肩もみ”は、一時的に気持ち良くなってすっきりしますが、根本の肩甲骨周りの筋肉や組織がほぐれていないので、また肩こりになってしまうわけです。 つまり肩こりを解消するのに大切なのは 「 肩甲骨をいかに動かすか 」です!! その肩甲骨まわりの筋肉をほぐす施術の事を” 肩甲骨はがし ”と呼ばれてます。 ぜひ、肩こりにお悩みの人は施術を受けられてはいかがでしょうか。 最後に、自宅でもできる簡単な運動をお伝えしますね! また手書きでわかりにくいと思いますが、 ①肘を曲げて肩の高さまで脇をひらく ②肘を後ろに引く(左右の肩甲骨が背骨に近づくよう意識) ③後ろに肘を引いた状態で、ゆっくり下に下げる みなさんどうでしょう? ごりごりと肩甲骨が動くの感じられましたでしょうか。 力いっぱいやる必要はありません! 身体を痛めてしまいますので。 肩こりがひどい人ほど、やさしく、ゆっくり、丁寧に。 そして朝起きた時や、仕事の休憩時間にでもやってみてください。 毎日コツコツ続けていると、しっかり身体に変化が出てくると思います。 少し... 続きを読む
15周年おめでとう😌🎁🎂 7月 27, 2022 先日、りゅうじん15周年記念パーティーが開催されました。 皆さんと共に歩んだ15年の道のりを感じとても幸せな時間を共有できましたね。 これからも、一緒にやっていきましょう✨ 山田 続きを読む
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